We trainden onder leiding van Cees. De trainingsgegevens uit zijn GPS-horloge:
Route:
Tempo:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 23:50 | 1,29 km | 30:42 | 36,6 % |
| Joggen | 7:09 | 1,07 km | 7:38 | 9,1 % |
| Hardlopen | 5:07 | 8,91 km | 45:34 | 54,3 % |
| Totaal | 7:27 | 11,27 km | 1:23:54 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten