Cor, Frank, Dick, Herrie en Carel hebben op 12 maart de eerste extra training gelopen ter voorbereiding op de halve marathon in Leiden. Het hardloophorloge van Dick registreerde de volgende gegevens:
Grafiek tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | - | 0,00 km | 0:00 | 0,0 % |
| Joggen | 6:12 | 0,76 km | 4:44 | 7,8 % |
| Hardlopen | 5:31 | 10,13 km | 5:55 | 92,2 % |
| Totaal | 5:34 | 10,89 km | 1:00:39 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten