Onder leiding van Peter trainden we in de Bloemerd en daarna in het bos van Ghoy. In het bos van Ghoy liep we onder andere in tweetallen en ronde waarbij we elkaar om en om moesten inhalen.
De trainingsgegevens uit het GPS-horloge van Cees:
Route:
Tempo:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 13:27 | 0,70 km | 9:26 | 14,4 % |
| Joggen | 6:56 | 1,75 km | 12:08 | 18,5 % |
| Hardlopen | 5:04 | 8,68 km | 44:03 | 67,1 % |
| Totaal | 5:53 | 11,14 km | 1:05:37 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten