De trainingsgegevens van 24 april 2010, zoals vastgelegd door het GPS-horloge van Cees. We liepen vier ronden in de Bloemerd.
Grafiek tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 14:01 | 0,70 km | 9:52 | 14,6 % |
| Joggen | 7:03 | 1,25 km | 8:49 | 13,1 % |
| Hardlopen | 5:21 | 9,09 km | 48:42 | 72,3 % |
| Totaal | 6:06 | 11,05 km | 1:07:23 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten