We vertrokken met zeer forse plensbuien, zelden was de start van de training zo nat. Het GPS-horloge van Dick registreerde desondanks feilloos de volgende gegevens van de training van 5 april 2008:
Grafiek tempo:
Route:
Samenvattend overzicht:
Samenvattend overzicht:
| Zone | Tempo | Afstand | Tijd | Percent |
| Wandelen | 13:52 | 0,83 km | 11:30 | 15,9% |
| Joggen | 7:04 | 0,93 km | 6:34 | 9,1% |
| Hardlopen | 5:03 | 10,72 km | 54:06 | 75,0% |
| Totaal | 5:47 | 12,48 km | 1:12:10 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten