in het Ghoybos liepen we vier ronden in twee groepen. HetGPS-horloge van Dick registreerde de volgende gegevens (klik op defiguren voor een grote weergave):
Grafieken tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 13:06 | 0,42km | 5:27 | 9,7 % |
| Joggen | 6:40 | 0,76 km | 5:02 | 8,9 % |
| Hardlopen | 4:50 | 9,47km | 45:52 | 81,4 % |
| Totaal | 5:18 | 10,65km | 56:21 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten