Training op 26 november 2011

Vandaag een training in de Bloemerd. De trainingsgegevens uit het GPS-horloge van Cees:


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone              Tempo          Afstand         Tijd                Percent

Wandelen     13:43             0,87 km         12:00             18,4 %

Joggen         7:27                1,53 km         11:25             17,5 %

Hardlopen    5:06                8,21 km         41:52             64,1 %

Totaal            6:09                10,62 km       1:05:17         100,0 %