Training op 3 december 2011

Na een lange droge periode, vandaag een training met flinke regen en wind. Brrrr. De trainingsgegevens uit het GPS-horloge van Cees:


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:01	0,68 km	8:53	13,7 %
Joggen	6:50	0,94 km	6:25	9,9 %
Hardlopen	5:08	9,63 km	49:21	76,3 %
Totaal	5:45	11,25 km	1:04:39	100,0