Training op 26 mei 2012

We trainden onder leiding van Cees op snelheid in het bos van Ghoy. We liepen acht series van drie minuten hoogtempo + anderhalve minuut wandelen. 


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	12:07	1,02 km	12:20	18,6 %
Joggen	6:51	2,74 km	18:46	28,3 %
Hardlopen	5:07	6,89 km	35:15	53,1 %
Totaal	6:14	10,65 km	1:06:21	100,0 %