Training op 4 augustus 2012

De trainingsgegevens van 4 augustus 2012 uit het hardloophorloge van Cees.

Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:02	1,05 km	13:45	21,8 %
Joggen	8:07	1,46 km	11:49	18,8 %
Hardlopen	4:57	7,56 km	37:26	59,4 %
Totaal	6:16	10,07 km	1:03:00	100,0 %