Training op 17 november 2012

We trainden onder leiding van Peter van P. in de Bloemerd. De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees.

Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	12:34	0,75 km	9:29	16,0 %
Joggen	6:55	1,21 km	8:21	14,1 %
Hardlopen	5:13	7,95 km	41:32	70,0 %
Totaal	5:59	9,91 km	59:22	100,0 %