Training op 24 november 2012

We trainden onder leiding van Peter van P. in de Bloemerd. De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees:

Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:41	0,81 km	11:02	16,3 %
Joggen	7:11	1,24 km	8:54	13,1 %
Hardlopen	5:07	9,36 km	47:53	70,6 %
Totaal	5:57	11,40 km	1:07:49	100,0 %