We trainden onder leiding van Cees op looptechniek. Ook deden we een bruggenloop. Het GPS-horloge van Ceesregistreerde de volgendegegevens van de training.
Grafiek tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 11:41 | 0,83 km | 9:43 | 14,4 % |
| Joggen | 7:01 | 4,33 km | 30:25 | 45,1 % |
| Hardlopen | 4:48 | 5,07 km | 27:20 | 40,5 % |
| Totaal | 6:13 | 10,87 km | 1:07:28 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten