We trainden vandaag op duurvermorgen. Via het Ghoybos liepen we langs de A4 naar Rijpwetering en weer terug. Het GPS-horloge van Cees registreerde de volgendegegevens van de training.
Grafiek tempo (dit keer met als bonus in het rood de hartslag van Cees):
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 13:35 | 0,45 km | 6:07 | 8,3 % |
| Joggen | 7:26 | 1,25 km | 9:16 | 12,6 % |
| Hardlopen | 5:11 | 11,24 km | 58:15 | 79,1 % |
| Totaal | 5:42 | 12,94 km | 1:13:38 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten