Dit keer een lange afstand gelopen (14 km) in een training van 90 minuten. Het GPS-horloge van Cees registreerde de volgendegegevens van de training.
Grafiek tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 17:08 | 0,88 km | 15:06 | 17,5 % |
| Joggen | 7:06 | 2,16 km | 15:19 | 17,7 % |
| Hardlopen | 5:05 | 11,04 km | 56:05 | 64,8 % |
| Totaal | 6:09 | 14,07 km | 1:26:30 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten