We trainden opnieuw in de regen, maar na drie kwartier werd het droog. Weliepen een aantal langere afstanden. HetGPS-horloge van Ceesregistreerde de volgendegegevens van de training.
Grafiek tempo:
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 17:30 | 0,91 km | 16:00 | 21,9 % |
| Joggen | 7:06 | 1,76 km | 12:30 | 17,1 % |
| Hardlopen | 5:12 | 8,55 km | 44:27 | 60,9 % |
| Totaal | 6:30 | 11,22 km | 1:12:57 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten