Training op 3 september 2011

De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees.


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	15:41	1,72 km	26:58	34,6 %
Joggen	7:00	1,98 km	13:52	17,8 %
Hardlopen	4:58	7,44 km	37:00	47,5 %
Totaal	6:59	11,14 km	1:17:50	100,0 %