Voor de training van 5 juli 2008 registreerde het GPS-horloge van Dick de volgende gegevens:
Grafiek tempo (klik op de figuur voor een grotere weergave):
Route:
Samenvattend overzicht:
| Zone | Tempo | Afstand | Tijd | Percent |
| Wandelen | 15:27 | 0,65 km | 10:07 | 15,2% |
| Joggen | 6:52 | 1,29 km | 8:50 | 13,3% |
| Hardlopen | 5:04 | 9,38 km | 47:27 | 71,5% |
| Totaal | 5:52 | 11,32 km | 1:06:24 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten