We trainden vandaag op duurvermorgen in het Ghoybos, waar we drie ronden liepen. Het GPS-horloge van Cees registreerde de volgende gegevens van de training.
Grafiek tempo (dit keer met als bonus in het rood de hartslag van Cees):
De route:
Samenvattend overzicht:
| Tempo | Afstand | Tijd | Percent | |
| Wandelen | 24:59 | 1,45 km | 36:13 | 38,7 % |
| Joggen | 6:50 | 1,70 km | 11:36 | 12,4 % |
| Hardlopen | 5:07 | 8,95 km | 45:44 | 48,9 % |
| Totaal | 7:44 | 12,09 km | 1:33:33 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten