Deze keer hebben we getraind op onze snelheid. We liepen onder andere een rondje Bloemerd op ons snelst. Wie lukt het om onder de zes minuten te blijven? (dan is je gemiddelde snelheid ca. 15 km/uur).
Het GPS-horloge van Cees registreerdevolgendegegevens:
Grafiek tempo:
Route (klik op de figuur voor een grotere weergave):
Samenvattend overzicht:
| Zone | Tempo | Afstand | Tijd | Percent |
| Wandelen | 14:53 | 0,89 km | 13:11 | 22,8 % |
| Joggen | 7:31 | 1,44 km | 10:49 | 18,7 % |
| Hardlopen | 4:37 | 7,29 km | 33:42 | 58,4 % |
| Totaal | 6:00 | 9,61 km | 57:42 | 100,0 % |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten