Training op 17 december 2011

Vandaag een training gericht op snelheid in de Bloemerd. De trainingsgegevens uit het GPS-horloge van Cees:


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:05	0,85 km	11:08	17,4 %
Joggen	7:19	1,83 km	13:22	20,9 %
Hardlopen	5:03	7,82 km	39:26	61,7 %
Totaal	6:06	10,49 km	1:03:56	100,0 %