Training op 31 december 2011

Op de laatste dag van het jaar valt de verjaardag van Peter van P. Hij tracteerde heel toepasselijk na de training op oliebollen.

We trainden in de Bloemerd. De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees:


Route:

Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:08	1,14 km	14:58	23,0 %
Joggen	7:23	2,16 km	15:58	24,5 %
Hardlopen	4:55	6,95 km	34:12	52,5 %
Totaal	6:21	10,26 km	1:05:08	100,0 %