Training op 1 december 2012

We trainden in de regen en de opkomst was (daarom?) hoog. De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees:

Route

 Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	14:21	0,23 km	3:19	5,4 %
Joggen	6:37	2,06 km	13:36	22,2 %
Hardlopen	5:20	8,32 km	44:24	72,4 %
Totaal	5:47	10,61 km	1:01:19	100,0 %