Training op 29 december 2012

De laatste training van 2012. We trainden op snelheid in de Bloemerd op het parkeerterrein bij RCL. De trainingsgegevens uit het hardloophorloge van Cees:

Route:

 Tempo:

Samenvattend overzicht:

Zone	Tempo	Afstand	Tijd	Percent
Wandelen	13:40	0,75 km	10:16	16,5 %
Joggen	7:40	2,54 km	19:29	31,2 %
Hardlopen	4:46	6,84 km	32:39	52,3 %
Totaal	6:09	10,14 km	1:02:24	100,0 %